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La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) prevé para la provincia de Alicante mucho sol, aire seco y un aumento de las temperaturas en los próximos días. La diferencia entre las localidades costeras y el interior es especialmente notable: Según la AEMET, en la ciudad de Alicante las temperaturas máximas oscilarán entre los 32 y los 35 grados, mientras que en Benidorm y Torrevieja serán ligeramente inferiores o superiores a ese rango. En Dénia, por el contrario, se prevén hasta 37 grados; en Xàbia, hasta 36 grados; y en Calpe, hasta 35 grados.
Las previsiones son mucho más severas en el interior y en el sur de la provincia. Para Elche, la AEMET indica en su previsión actual a 7 días máximas de hasta 39 grados; para Orihuela, de hasta 41 grados; y para Villena, de hasta 42 grados. Así pues, la situación de alerta no solo afecta a los municipios clásicos del interior, sino también a zonas que forman parte del día a día de muchos habitantes de la Costa Blanca: desplazamientos al trabajo, compras, citas médicas, obras, agricultura, servicios de reparto y desplazamientos entre la costa y el interior.
Para el martes, 14 de julio, la AEMET ha emitido una alerta amarilla en el interior de Alicante debido a temperaturas de hasta 38 grados. Para el miércoles, 15 de julio, se prevén 40 grados en el interior de Alicante; en la zona costera sur de la provincia de Alicante, la AEMET prevé temperaturas de hasta 37 grados. El periodo de alerta se extiende durante las horas más calurosas del día, es decir, desde primeras horas de la tarde hasta bien entrada la noche.
La situación meteorológica no se limita a Alicante. La AEMET prevé para la Comunidad Valenciana una semana muy desfavorable, con episodios de calor prolongados, polvo del Sáhara en el aire y posibles tormentas secas en el interior. Precisamente esta combinación puede agravar la situación: hace calor, el aire se siente más denso y, con las tormentas secas, aumenta además el riesgo de incendios.
Un día caluroso de julio no es nada nuevo en la Costa Blanca. La situación se vuelve crítica cuando las altas temperaturas diurnas se combinan con noches cálidas. Entonces, las viviendas se refrescan peor, la circulación sanguínea no se estabiliza del todo y los pequeños errores del día a día cobran mayor importancia.
Las personas mayores, los niños pequeños, las mujeres embarazadas, los enfermos crónicos, las personas con problemas cardiovasculares y quienes trabajan al aire libre son los que corren mayor riesgo. Incluso quienes salen „solo un momento“ al mediodía para ir de compras, trabajar en el jardín o pasear al perro por el asfalto caldeado, a menudo no se dan cuenta del esfuerzo que supone hasta que es demasiado tarde.
La Conselleria de Sanidad de la Generalitat Valenciana advierte, en el programa „Altas Temperaturas – Ola de Calor 2026“, de los riesgos para la salud que entrañan las altas temperaturas. Entre ellos se encuentran la deshidratación, el estrés térmico y, en casos graves, el golpe de calor. El Ministerio de Sanidad español también destaca que las personas mayores y los niños son especialmente sensibles a las altas temperaturas.
Las citas, las compras, el deporte y las tareas de jardinería deben realizarse, en la medida de lo posible, a primera hora de la mañana o por la tarde. Con estas condiciones meteorológicas, las horas comprendidas entre las 12 y las 17 son el momento menos adecuado para cualquier actividad que requiera esfuerzo físico.
Quien trabaje al aire libre no debe considerar los descansos, la sombra y el agua como un lujo, sino como una medida de protección.
No hay que esperar a que aparezcan dolores de cabeza, mareos o cansancio para empezar a beber. El agua es una opción mejor que el alcohol, las bebidas muy dulces o varios cafés fuertes seguidos. Cuando hace calor, el cuerpo reacciona más rápido de lo habitual.
Las viviendas deben permanecer cerradas y a oscuras durante el día, en la medida de lo posible. Se ventilan a primera hora de la mañana y a última hora de la tarde. Los toldos, las persianas enrollables y las cortinas suelen ser más eficaces que un ventilador, que solo distribuye el aire caliente.
A la hora de comer, las raciones más pequeñas suelen sentar mejor.
Las ensaladas, la fruta, las verduras, el gazpacho, las sopas frías o los platos sencillos suponen menos esfuerzo para el sistema circulatorio que las comidas pesadas.
En las personas mayores, la sensación de sed suele ser más débil. Por eso, es mejor que los familiares y vecinos se aseguren de preguntar más de lo necesario: ¿Hay suficiente agua en casa? ¿La vivienda se mantiene lo suficientemente fresca? ¿La persona parece inusualmente cansada, confusa o débil?
Los niños sufren un golpe de calor más rápidamente que los adultos. No deben jugar mucho tiempo al sol durante las horas de más calor. Los cochecitos no deben cubrirse por completo con mantas, ya que el calor puede acumularse debajo.
Los perros y los gatos también necesitan ahora más atención. Los paseos deben realizarse a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde. El asfalto puede calentarse mucho y lesionarles las patas. Los niños y los animales nunca deben quedarse solos en un coche aparcado, ni siquiera durante unos minutos.
Los dolores de cabeza, los mareos, las náuseas, los calambres musculares, una debilidad inusual, el pulso acelerado o el estado de confusión pueden ser los primeros signos de alerta. Las personas afectadas deben alejarse inmediatamente del sol, sentarse o tumbarse, aflojarse la ropa y recibir un enfriamiento suave.
Solo se debe dar agua a la persona si está despierta y responde. En caso de alteraciones de la conciencia, gran confusión, problemas respiratorios, piel muy caliente, vómitos persistentes o sospecha de golpe de calor, hay que marcar inmediatamente el 112.
En la AEMET, el nivel amarillo no supone una situación de emergencia. Sin embargo, es una advertencia clara: las condiciones meteorológicas pueden suponer un riesgo para las personas sensibles y, si no se actúa correctamente, también para el resto.
Para la Costa Blanca, esto significa ahora: no subestimar los índices costeros, prestar especial atención al interior, evitar el calor del mediodía, beber suficiente líquido y proteger activamente a las personas vulnerables. Los próximos días no son motivo de pánico, pero tampoco es momento para la negligencia.
Fuente: AEMET, Ministerio de Sanidad
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