Digital Detox – Weniger Bildschirm, mehr Ruhe im Alltag Wie bewusste Pausen von Smartphone & Co. Stress senken, Schlaf verbessern und echte Erholung bringen – für mehr Balance und Lebensqualität. Nach dem Sommerurlaub ist der Kalender schnell wieder voll: Arbeit, Termine, WhatsApp-Gruppen der Familie und die ständige Flut an Nachrichten.
Langes Leben an der Costa Blanca – Blaue-Zonen-Rezepte Mediterrane Ernährung, Sonne, Bewegung und soziale Nähe – wie Gewohnheiten an der Costa Blanca zu mehr Lebensqualität und Vitalität beitragen. “Blaue Zonen” – so nennen Forscher Regionen, in denen Menschen besonders alt werden. Offiziell zählen dazu Orte wie Okinawa in Japan oder
Gesund durch Achtsamkeit – Wenn der Körper uns was flüstert Zwischen Arztbesuch und Eigenverantwortung: Warum Selbstwahrnehmung oft der erste Schritt zu Gesundheit ist. Nicht jedes Wehwehchen muss automatisch in die Arztpraxis führen. Gerade bei diffusen Beschwerden, Unverträglichkeiten oder chronischen Leiden spielt eine ganz andere Sache eine entscheidende Rolle, die im
Sonnenschutz an der Costa Blanca – Leben – und Verantwortung Wer dauerhaft an der Mittelmeerküste lebt, sollte die Sonne nicht nur genießen, sondern auch verstehen. Warum Schutz mehr ist als eine Tube Creme An der Costa Blanca bestimmt die Sonne den Rhythmus des Tages – sie wärmt, weckt und verleiht
Saftkur – Neustart im Glas oder Nährstoff-Falle? Ob Detox-Ritual oder Diät-Illusion – eine fünftägige Saftkur verspricht viel. Doch was bringt sie wirklich? Ein Selbsttest zwischen Genuss, Entzug und Erkenntnis Sonnenreife Orangen, knackige Gurken, frischer Ingwer – wer an der Costa Blanca lebt, hat das Beste für eine Saftkur quasi vor
Frühjahrsmüdigkeit adé: So starten Sie voller Energie in die warme Jahreszeit! Die besten Strategien gegen das saisonale Energietief Der Winter ist vorbei, die Sonne kehrt zurück, und überall blühen die ersten Pflanzen – eigentlich der perfekte Moment, um voller Energie in den Tag zu starten. Doch stattdessen fühlen sich viele
Digitale Revolution in der Gesundheits-Versorgung Effizientere Abläufe in Alicantes Kliniken: Mit neuen Terminals und Bildschirmen will das Gesundheitssystem Wartezeiten und Bürokratie abbauen. Ein volles Wartezimmer, endlose Schlangen an der Anmeldung und das mulmige Gefühl, vor versammelter Mannschaft ausgerufen zu werden – solche Szenen sollen in Alicantes Gesundheitszentren bald der Vergangenheit
Kleine Gefahr mit großer Wirkung: Vorsicht vor Prozessionsspinner- Raupen Allergiegefahr im Frühling – Wie Mensch und Tier geschützt werden können. Mit dem Frühling beginnt auch an der Costa Blanca die Saison der Prozessionsspinner-Raupen (spanisch: Procesionaria). Besonders in Gebieten mit Kiefern, Eichen oder Zedern sind die Raupen unterwegs – ein faszinierender
Gesund durch den Winter in Marina Baja und Marina Alta Auch bei mildem Klima an der Costa Blanca ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken und sich vor winterlichen Erkältungen zu schützen. Was sollte man beachten, um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen? Tageslicht nutzen und an der frischen
Der Geschmack des Mittelmeers: mediterranen Ernährung im Alltag Für viele Expats und Residenten, die sich hier niedergelassen haben, ist die mediterrane Ernährung längst mehr als nur ein Trend. Sie passt perfekt zu den Lebensumständen hier, wo die regionale Küche und das milde Klima eine ausgewogene, frische Ernährung leicht zugänglich machen.
Behindertenausweis an der Costa Blanca: Zugang zu Unterstützung und mehr Lebensqualität Von wichtigen Vergünstigungen bis zur sozialen Integration – wie der Behindertenausweis Menschen mit Behinderungen in Spanien stärkt. Menschen mit Behinderungen haben auch an der Costa Blanca das Recht auf einen Behindertenausweis. Der Weg zu diesem Dokument ist jedoch mit
Biodental Dénia Eva Maria Vetter: Ganzheitliche Zahnheilkunde für Ihr Wohlbefinden Fachkundige Betreuung durch ein mehrsprachiges Team für ein lebenslanges gesundes Lächeln Bei Biodental Dénia unter der Leitung von Eva Maria Vetter und Susann Riethmüller liegt der Fokus auf das Wohlbefinden durch ganzheitliche Zahnheilkunde. Unser Ziel ist es, Ihre Zähne und
Private Krankenversicherungen in Spanien: Eine Effiziente Ergänzung zur Staatlichen Versorgung Effiziente Gesundheitslösungen: Flexibilität und Schnelligkeit durch private Optionen. Private Krankenversicherungen in Spanien bieten eine wertvolle Ergänzung zur obligatorischen staatlichen Krankenversicherung. Ihr wachsender Beliebtheit verdanken sie den oft langen Wartezeiten im staatlichen Gesundheitssystem. Um eine schnelle und direkte medizinische Versorgung zu
Unterschiede zwischen der gesetzlichen Krankenversicherung in Spanien und Deutschland Die Gesundheitssysteme Spaniens und Deutschlands basieren beide auf universeller Deckung, es gibt jedoch bedeutende Unterschiede in ihrer Struktur und Funktionsweise. Gesetzliche Krankenversicherung in Deutschland Das deutsche Gesundheitssystem ist ein duales System. Dies bedeutet, dass es zwei Arten von Krankenversicherungen gibt: die