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Sur la Costa Blanca, c'est le soleil qui dicte le rythme de la journée : il réchauffe, réveille et rend la vie en plein air tout à fait naturelle. Mais là où il brille tous les jours, il est essentiel de savoir se protéger correctement contre les rayons UV. Pas seulement en été, ni uniquement à la plage.
365 jours d'exposition aux rayons UV
Beaucoup de gens sous-estiment l'intensité du soleil tout au long de l'année dans des régions comme la Marina Alta ou la Marina Baixa. Les rayons UV pénètrent même à travers les nuages et le vent, et leurs effets s'accumulent au fil des années. Les personnes particulièrement exposées sont celles qui ont la peau claire, les enfants et tous ceux qui passent beaucoup de temps à l'extérieur, que ce soit pour leur travail ou leurs loisirs.
Des mythes dont on peut se passer
„ Je suis déjà bronzé, je n'ai plus besoin de protection “ : une idée fausse très répandue. Même une peau bronzée peut être endommagée par les rayons UV. La fonction protectrice naturelle a ses limites. Ceux qui misent sur un bronzage permanent s’exposent non seulement à l’apparition de rides, mais aussi à de graves conséquences pour la santé, comme le cancer de la peau.
La croyance selon laquelle la protection solaire empêcherait la production de vitamine D persiste également. Or, le fait est que quelques minutes par jour suffisent, sous le rayonnement du sud de l'Europe, pour couvrir les besoins. La protection n'est donc pas „ excessive “, mais intervient exactement au bon moment.
Se protéger efficacement – au quotidien
La meilleure protection commence avant l'exposition au soleil, et non pas seulement une fois sur la plage. Les dermatologues recommandent :
Particulièrement vulnérable : la peau des enfants
La peau des enfants est plus fine, plus sensible – et les séquelles qu’elle subit durent toute la vie. En veillant à ce que vos enfants restent à l’ombre, portent des vêtements adaptés et utilisent de la crème solaire, vous les protégez bien au-delà d’une simple journée d’été.
Le soleil, c'est une question de mesure
La protection solaire n'est pas un luxe, mais un geste de soin quotidien. Surtout sur la Costa Blanca, où le rayonnement UV fait partie intégrante du climat. Quand on est bien informé, on se protège mieux – sans pour autant devoir renoncer à profiter de la vie en plein air. Il ne s'agit pas de renoncer, mais d'agir avec bon sens. Car le soleil est là pour rester – la question est simplement : comment allons-nous nous y prendre avec lui ?
Remarque :
Les informations sont basées sur conformément aux recommandations actuelles
des associations européennes de dermatologie.
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