
Digital detox - mindre skjerm, mer ro i hverdagen
Digital detox - færre skjermer, mer ro i hverdagen Hvordan bevisste pauser fra smarttelefoner & co. reduserer stress og gir bedre søvn
Når høstvinden begynner å blåse på kysten av Nord-Europa, er det den beste tiden å snøre på seg joggeskoene på Costa Blanca. Høsten og vinteren er ingen kjedelig årstid her: behagelige temperaturer på mellom 18 og 24 grader, over 300 soldager i året og et lys som får fjellene, havet og byene til å fremstå i livlige farger. Mens treningen andre steder flyttes innendørs, fortsetter livet på Spanias hvite kyst å utspille seg utendørs.
Regionen byr på ideelle forhold for nesten alle disipliner. Kilometervis med sykkelruter, utfordrende turstier, moderne tennis- og padelanlegg, golfbaner omgitt av middelhavslandskap - og sist, men ikke minst „Ciudad del Deporte“ i La Nucía, et sportssenter som setter nye standarder. Det er ikke rart at internasjonale sykkellag forbereder seg til sesongen her hvert år, at golfspillere fra hele verden spiller sine runder, og at tennis- og padelklubber opplever en boom.
Samtidig banker tradisjonens hjerte mange steder:
I Benidorm/Albir spilles det fortsatt Pilota Valenciana i den store Trinquet-hallen, en flere hundre år gammel sport som er like mye en del av kulturen som fiestaer og gastronomi. Mangfoldet er tydelig: høyteknologiske anlegg og eldgamle regler, profesjonelle og populære idretter, moderne trender som padel og jordnære gatespill - alt har sin plass her.
Å se på Costa Blanca fra et sportslig perspektiv betyr også å ta en titt på regionens sjel. For når du beveger deg, opplever du landskapet, kulturen og samfunnet med alle sanser. Enten det er på sykkel, til fots, med racket eller ball.... Det er en del av livskvaliteten, det knytter folk sammen og gjør regionen til et sted der aktivitet og velvære går hånd i hånd. Til syvende og sist handler det ikke om å sette rekorder, men om den gode følelsen av å være utendørs og nyte regionen aktivt.
Hva betyr det helt konkret? Her får du en oversikt over alt fra turstier og sykkelruter til tennis, padel og pelota.

Digital detox - færre skjermer, mer ro i hverdagen Hvordan bevisste pauser fra smarttelefoner & co. reduserer stress og gir bedre søvn

Langt liv på Costa Blanca - Blå sone-oppskrifter Middelhavskosthold, sol, mosjon og sosialt samvær - slik kan vanene på Costa Blanca være

Sunn gjennom mindfulness - når kroppen hvisker noe til oss Mellom legebesøk og personlig ansvar: hvorfor selvinnsikt ofte er det første skrittet