Tennis & Padel – Schlägersport an der Costa Blanca Von internationalen Akademien bis zu Freizeitmatches: Tennis und Padel wachsen an der Costa Blanca rasant und prägen die Sportlandschaft der Region. Nach Wandern und Radfahren geht es im Fokus weiter mit einer Sportart, die an der Costa Blanca gleich in zwei
Immunsystem stärken im Herbst – regionale Produkte nutzen Mit regionalen Früchten, Bewegung, Schlaf & mediterraner Ernährung den Körper stärken. Tipps für ein starkes Immunsystem im Herbst an der Costa Blanca. Der Sommer verabschiedet sich, die ersten frischen Morgenbrisen erinnern daran, dass eine neue Jahreszeit beginnt. Auch an der Costa Blanca
Costa Blanca aktiv erleben – Sport & Natur im Herbst Radfahren, Wandern, Tennis, Golf & Pelota: Entdecke die Costa Blanca im Herbst mit mildem Klima, Sportmöglichkeiten und mediterraner Landschaft. Wenn an den Küsten Nordeuropas der Herbstwind Einzug hält, beginnt an der Costa Blanca die beste Zeit, um die Sportschuhe zu
Digital Detox – Weniger Bildschirm, mehr Ruhe im Alltag Wie bewusste Pausen von Smartphone & Co. Stress senken, Schlaf verbessern und echte Erholung bringen – für mehr Balance und Lebensqualität. Nach dem Sommerurlaub ist der Kalender schnell wieder voll: Arbeit, Termine, WhatsApp-Gruppen der Familie und die ständige Flut an Nachrichten.
Langt liv på Costa Blanca - blå sone-oppskrifter Middelhavskost, sol, mosjon og sosialt samvær - hvordan vaner på Costa Blanca bidrar til bedre livskvalitet og vitalitet. “Blå soner” - det er det forskerne kaller regioner der folk blir spesielt gamle. Offisielt er dette steder som Okinawa i Japan eller
Sunn gjennom mindfulness - når kroppen hvisker noe til oss Mellom legebesøk og personlig ansvar: Hvorfor selvinnsikt ofte er første skritt mot helse. Ikke alle plager fører automatisk til et besøk på legekontoret. Spesielt når det gjelder diffuse plager, intoleranser eller kroniske lidelser, spiller en helt annen sak en avgjørende rolle, som i
Solbeskyttelse på Costa Blanca - liv - og ansvar Alle som bor permanent på Middelhavskysten, bør ikke bare nyte solen, men også forstå den. Hvorfor beskyttelse er mer enn bare en tube med krem På Costa Blanca setter solen dagens rytme - den varmer, vekker og gir deg en følelse av velvære.
Saftkur – Neustart im Glas oder Nährstoff-Falle? Ob Detox-Ritual oder Diät-Illusion – eine fünftägige Saftkur verspricht viel. Doch was bringt sie wirklich? Ein Selbsttest zwischen Genuss, Entzug und Erkenntnis Sonnenreife Orangen, knackige Gurken, frischer Ingwer – wer an der Costa Blanca lebt, hat das Beste für eine Saftkur quasi vor
Frühjahrsmüdigkeit adé: So starten Sie voller Energie in die warme Jahreszeit! Die besten Strategien gegen das saisonale Energietief Der Winter ist vorbei, die Sonne kehrt zurück, und überall blühen die ersten Pflanzen – eigentlich der perfekte Moment, um voller Energie in den Tag zu starten. Doch stattdessen fühlen sich viele
Digitale Revolution in der Gesundheits-Versorgung Effizientere Abläufe in Alicantes Kliniken: Mit neuen Terminals und Bildschirmen will das Gesundheitssystem Wartezeiten und Bürokratie abbauen. Ein volles Wartezimmer, endlose Schlangen an der Anmeldung und das mulmige Gefühl, vor versammelter Mannschaft ausgerufen zu werden – solche Szenen sollen in Alicantes Gesundheitszentren bald der Vergangenheit
Kleine Gefahr mit großer Wirkung: Vorsicht vor Prozessionsspinner- Raupen Allergiegefahr im Frühling – Wie Mensch und Tier geschützt werden können. Mit dem Frühling beginnt auch an der Costa Blanca die Saison der Prozessionsspinner-Raupen (spanisch: Procesionaria). Besonders in Gebieten mit Kiefern, Eichen oder Zedern sind die Raupen unterwegs – ein faszinierender
Gesund durch den Winter in Marina Baja und Marina Alta Auch bei mildem Klima an der Costa Blanca ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken und sich vor winterlichen Erkältungen zu schützen. Was sollte man beachten, um gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen? Tageslicht nutzen und an der frischen
Der Geschmack des Mittelmeers: mediterranen Ernährung im Alltag Für viele Expats und Residenten, die sich hier niedergelassen haben, ist die mediterrane Ernährung längst mehr als nur ein Trend. Sie passt perfekt zu den Lebensumständen hier, wo die regionale Küche und das milde Klima eine ausgewogene, frische Ernährung leicht zugänglich machen.
Behindertenausweis an der Costa Blanca: Zugang zu Unterstützung und mehr Lebensqualität Von wichtigen Vergünstigungen bis zur sozialen Integration – wie der Behindertenausweis Menschen mit Behinderungen in Spanien stärkt. Menschen mit Behinderungen haben auch an der Costa Blanca das Recht auf einen Behindertenausweis. Der Weg zu diesem Dokument ist jedoch mit
Biodental Dénia Eva Maria Vetter: Ganzheitliche Zahnheilkunde für Ihr Wohlbefinden Fachkundige Betreuung durch ein mehrsprachiges Team für ein lebenslanges gesundes Lächeln Bei Biodental Dénia unter der Leitung von Eva Maria Vetter und Susann Riethmüller liegt der Fokus auf das Wohlbefinden durch ganzheitliche Zahnheilkunde. Unser Ziel ist es, Ihre Zähne und
Private Krankenversicherungen in Spanien: Eine Effiziente Ergänzung zur Staatlichen Versorgung Effiziente Gesundheitslösungen: Flexibilität und Schnelligkeit durch private Optionen. Private Krankenversicherungen in Spanien bieten eine wertvolle Ergänzung zur obligatorischen staatlichen Krankenversicherung. Ihr wachsender Beliebtheit verdanken sie den oft langen Wartezeiten im staatlichen Gesundheitssystem. Um eine schnelle und direkte medizinische Versorgung zu
Unterschiede zwischen der gesetzlichen Krankenversicherung in Spanien und Deutschland Die Gesundheitssysteme Spaniens und Deutschlands basieren beide auf universeller Deckung, es gibt jedoch bedeutende Unterschiede in ihrer Struktur und Funktionsweise. Gesetzliche Krankenversicherung in Deutschland Das deutsche Gesundheitssystem ist ein duales System. Dies bedeutet, dass es zwei Arten von Krankenversicherungen gibt: die