Costa Blanca Magazin

Solbeskyttelse på Costa Blanca - liv - og ansvar

Sonnenschutz an der Costa Blanca: Licht, Leben – und Verantwortung

Alle som bor permanent ved Middelhavskysten, bør ikke bare bør ikke bare nyte solen, men også forstå den. Hvorfor beskyttelse er mer enn bare en tube krem

På Costa Blanca er det solen som bestemmer dagsrytmen - den varmer deg opp, vekker deg og gir livet utenfor sin naturlighet. Men der den skinner hver dag, er det avgjørende å forholde seg riktig til UV-stråling. Ikke bare om sommeren og ikke bare på stranden.

365 dager UV-risiko
Mange undervurderer solens intensitet året rundt i områder som Marina Alta eller Marina Baixa. UV-strålene trenger gjennom selv når det er overskyet og blåser - og effekten av dem akkumuleres over flere år. Særlig utsatt: Personer med lys hud, barn og alle som tilbringer mye tid utendørs i forbindelse med arbeid eller fritid.

Myter om at du kan redde deg selv
„Jeg er allerede solbrent, jeg trenger ikke mer beskyttelse“ - en utbredt misforståelse. Selv solbrun hud kan bli skadet av UV-stråler. Den naturlige beskyttelsesfunksjonen er begrenset. Hvis du er avhengig av å være solbrun hele tiden, risikerer du ikke bare rynker, men også alvorlige helsekonsekvenser som hudkreft.
Troen på at solbeskyttelse blokkerer D-vitaminproduksjonen henger også igjen. Faktum er at bare noen få minutter om dagen i sydeuropeisk sollys er nok til å dekke behovet. Beskyttelsen er derfor ikke „for mye“, men kommer på akkurat riktig tidspunkt.

Riktig beskyttelse - i hverdagen
Den beste beskyttelsen starter før du soler deg - og ikke bare på stranden. Dermatologer anbefaler:

  • Høy solbeskyttelsesfaktor: SPF 30 eller 50, selv på overskyede dager.
  • Tekstilbeskyttelse: klær med UV-beskyttelse, hatter, solbriller.
  • Se etter skygge: Mellom kl. 11 og 16, spesielt for barn.
  • Ikke glem å påføre kremen på nytt: Spesielt etter svømming eller svetting.
  • Ettersolpleie: Støtter hudens regenerering.

 

Særlig utsatt: barns hud
Barns hud er tynnere og mer følsom - og bærer med seg skader for resten av livet. Foreldre som tar hensyn til skygge, klær og solkrem, beskytter barna sine i mer enn bare én sommerdag.

Solen trenger sans for proporsjoner
Solbeskyttelse er ikke luksus, men hverdagspleie. Spesielt på Costa Blanca, der UV-stråling er en del av klimaet. Hvis du er godt informert, kan du beskytte deg bedre - uten å måtte gi avkall på livet ute. Det handler ikke om å unnvære, men om å være fornuftig. For solen er kommet for å bli - spørsmålet er bare hvordan vi skal forholde oss til den.

Merk:
Informasjon basert på om gjeldende anbefalinger
Europeiske dermatologiforeninger.