
Digitale detox - minder scherm, meer rust in het dagelijks leven
Digitale detox - minder schermen, meer rust in het dagelijks leven Hoe bewuste pauzes van smartphones & co. stress verminderen en slaap verbeteren
Wanneer de herfstwind begint te waaien aan de kusten van Noord-Europa, is het aan de Costa Blanca de beste tijd om je sportschoenen aan te trekken. Herfst en winter zijn hier geen saaie seizoenen: aangename temperaturen tussen de 18 en 24 graden, meer dan 300 dagen zon per jaar en een licht dat de bergen, zee en steden in levendige kleuren doet verschijnen. Terwijl elders de trainingen naar binnen worden verplaatst, speelt het leven aan de witte kust van Spanje zich nog steeds buiten af.
De regio biedt ideale omstandigheden voor bijna elke discipline. Kilometers aan fietsroutes, uitdagende wandelpaden, moderne tennis- en padelfaciliteiten, golfbanen omringd door het mediterrane landschap - en niet te vergeten de „Ciudad del Deporte“ in La Nucía, een sportcentrum dat toonaangevend is. Het is geen wonder dat internationale wielerploegen zich hier elk jaar voorbereiden op het seizoen, dat golfers van over de hele wereld hier hun rondes spelen en dat tennis- en padelclubs een enorme groei doormaken.
Tegelijkertijd klopt het hart van de traditie op veel plaatsen:
In Benidorm/Albir wordt de Pilota Valenciana nog steeds gespeeld in de grote Trinquet-hal, een eeuwenoude sport die net zo goed deel uitmaakt van de cultuur als feesten en gastronomie. De diversiteit is duidelijk: high-tech faciliteiten en oude regels, professionele en populaire sporten, moderne trends zoals padel en nuchtere straatspelen - alles heeft hier zijn plaats.
Kijken naar de Costa Blanca vanuit een sportief perspectief betekent ook kijken naar de ziel van de regio. Want als je in beweging komt, ervaar je het landschap, de cultuur en de gemeenschap met al je zintuigen. Op de fiets, te voet, met een racket of een ball .... Het maakt deel uit van de levenskwaliteit, het verbindt mensen en maakt van de regio een plek waar activiteit en welzijn hand in hand gaan. Uiteindelijk gaat het niet om het vestigen van records, maar om het goede gevoel van buiten zijn en actief genieten van de regio.
Wat betekent dat concreet? Van wandelpaden en fietsroutes tot tennis, padel en pelota - de volgende artikelen geven een overzicht.

Digitale detox - minder schermen, meer rust in het dagelijks leven Hoe bewuste pauzes van smartphones & co. stress verminderen en slaap verbeteren

Lang leven aan de Costa Blanca - Blue Zone recepten Mediterraan dieet, zon, beweging en gezelligheid - hoe gewoonten aan de Costa Blanca kunnen zijn

Gezond door mindfulness - wanneer het lichaam ons iets influistert Tussen een bezoek aan de dokter en persoonlijke verantwoordelijkheid: waarom zelfbewustzijn vaak de eerste stap is