Tennis & padel - racketsporten aan de Costa Blanca Van internationale academies tot recreatieve wedstrijden: tennis en padel groeien snel aan de Costa Blanca en kenmerken het sportlandschap van de regio. Na wandelen en fietsen gaan we verder met een sport die aan de Costa Blanca op twee verschillende manieren populair is.
Versterk je immuunsysteem in de herfst - gebruik regionale producten Versterk je lichaam met regionaal fruit, beweging, slaap & een mediterraan dieet. Tips voor een sterk immuunsysteem in de herfst aan de Costa Blanca. De zomer loopt ten einde en de eerste frisse ochtendbries herinnert je eraan dat er een nieuw seizoen begint. Zelfs aan de Costa Blanca
Beleef de Costa Blanca actief - sport & natuur in de herfst Fietsen, wandelen, tennissen, golfen & pelota: ontdek de Costa Blanca in de herfst met haar milde klimaat, sportieve mogelijkheden en mediterrane landschap. Wanneer de herfstwind begint te waaien aan de kusten van Noord-Europa, is het de beste tijd om je sportschoenen aan te trekken aan de Costa Blanca.
Digitale detox - minder schermen, meer rust in het dagelijks leven Hoe bewuste pauzes van smartphones & co. stress verminderen, de slaap verbeteren en echte ontspanning brengen - voor meer balans en levenskwaliteit. Na de zomervakantie is de agenda snel weer vol: werk, afspraken, WhatsApp-groepen voor het gezin en de constante stroom berichten.
Lang leven aan de Costa Blanca - recepten uit de blauwe zone Mediterraan dieet, zon, beweging en gezelligheid - hoe gewoonten aan de Costa Blanca bijdragen aan een betere levenskwaliteit en vitaliteit. “Blue Zones” - zo noemen onderzoekers regio's waar mensen bijzonder oud worden. Officieel zijn dit plaatsen zoals Okinawa in Japan of
Gezond door mindfulness - wanneer het lichaam ons iets influistert Tussen een bezoek aan de dokter en persoonlijke verantwoordelijkheid: waarom zelfbewustzijn vaak de eerste stap naar gezondheid is. Niet elke kwaal leidt automatisch tot een bezoek aan de dokter. Vooral bij diffuse klachten, intoleranties of chronische kwalen speelt een heel andere zaak een doorslaggevende rol, die in de
Bescherming tegen de zon aan de Costa Blanca - leven - en verantwoordelijkheid Wie permanent aan de Middellandse Zeekust woont, moet niet alleen van de zon genieten, maar haar ook begrijpen. Waarom bescherming meer is dan een tube crème Aan de Costa Blanca bepaalt de zon het ritme van de dag - ze verwarmt, wekt en geeft je een gevoel van welzijn.
Sapkuur - een nieuwe start in een glas of een voedingsstoffenval? Of het nu detoxritueel of dieetillusie is - een vijfdaags sapdieet belooft veel. Maar wat wordt er echt mee bereikt? Een zelftest tussen verwennerij, detox en realisatie Zongerijpte sinaasappels, knapperige komkommers, verse gember - als je aan de Costa Blanca woont, heb je het beste van het beste voor een sapkuur praktisch binnen handbereik.
Zeg maar dag tegen de voorjaarsmoeheid: hoe begin je vol energie aan het warme seizoen! De beste strategieën om de seizoensgebonden energiedip te bestrijden De winter is voorbij, de zon keert terug en overal bloeien de eerste planten - het perfecte moment om de dag vol energie te beginnen. Maar in plaats daarvan voelen veel mensen
Digitale revolutie in de gezondheidszorg Efficiëntere processen in de klinieken van Alicante: De gezondheidszorg wil wachttijden en bureaucratie verminderen met nieuwe terminals en schermen. Een volle wachtkamer, eindeloze rijen bij de registratiebalie en het ongemakkelijke gevoel te worden uitgescholden voor het hele team - dit soort taferelen behoren binnenkort tot het verleden in de gezondheidscentra van Alicante.
Klein gevaar met een grote impact: Pas op voor processierupsen Allergierisico in de lente - Hoe mensen en dieren te beschermen. De lente markeert ook het begin van het rupsenseizoen van de processievlinder (Spaans: procesionaria) aan de Costa Blanca. De rupsen komen vooral voor in gebieden met dennen-, eiken- of cederbomen - een fascinerende omgeving.
Gezond de winter door in Marina Baja en Marina Alta Zelfs met het milde klimaat aan de Costa Blanca is het belangrijk om je immuunsysteem te versterken en jezelf te beschermen tegen winterse verkoudheden. Waar moet je aan denken om het koude seizoen in goede gezondheid door te komen? Profiteer van het daglicht en ga naar buiten in de frisse lucht
De smaak van de Middellandse Zee: het mediterrane dieet in het dagelijks leven Voor veel expats en inwoners die zich hier hebben gevestigd, is het mediterrane dieet al lang meer dan een trend. Het past perfect bij de leefomstandigheden hier, waar de regionale keuken en het milde klimaat een evenwichtige, verse voeding gemakkelijk toegankelijk maken.
Gehandicaptenkaart aan de Costa Blanca: toegang tot ondersteuning en een betere levenskwaliteit Van belangrijke voordelen tot sociale integratie - hoe de gehandicaptenkaart mensen met een handicap in Spanje mondiger maakt. Mensen met een handicap hebben ook aan de Costa Blanca recht op een gehandicaptenkaart. De weg naar dit document is echter
Biodental Dénia Eva Maria Vetter: Holistische tandheelkunde voor uw welzijn Deskundige zorg van een meertalig team voor een levenslange gezonde glimlach Bij Biodental Dénia, onder leiding van Eva Maria Vetter en Susann Riethmüller, ligt de focus op welzijn door middel van holistische tandheelkunde. Ons doel is om te zorgen voor uw tanden en
Particuliere ziektekostenverzekering in Spanje: een efficiënte aanvulling op staatszorg Efficiënte oplossingen voor de gezondheidszorg: Flexibiliteit en snelheid door particuliere opties. Particuliere ziektekostenverzekeringen in Spanje vormen een waardevolle aanvulling op de verplichte ziektekostenverzekering van de overheid. Ze danken hun groeiende populariteit aan de vaak lange wachttijden in de openbare gezondheidszorg. Om snelle en directe medische zorg te garanderen
Verschillen tussen de wettelijke ziekteverzekering in Spanje en Duitsland De zorgstelsels in Spanje en Duitsland zijn beide gebaseerd op universele dekking, maar er zijn aanzienlijke verschillen in hun structuur en werking. Wettelijke ziekteverzekering in Duitsland Het Duitse zorgstelsel is een duaal stelsel. Dit betekent dat er twee soorten ziektekostenverzekeringen zijn: de