Costa Blanca Magazin

Protección solar en la Costa Blanca - vida - y responsabilidad

Sonnenschutz an der Costa Blanca: Licht, Leben – und Verantwortung

Quien vive permanentemente en la costa mediterránea no sólo debe disfrutar del sol, sino también entenderlo. Por qué la protección es algo más que un tubo de crema

En la Costa Blanca, el sol marca el ritmo del día: calienta, despierta y da naturalidad a la vida al aire libre. Pero allí donde brilla todos los días, es fundamental adoptar una actitud correcta frente a la radiación UV. No sólo en verano y no sólo en la playa.

365 días de riesgo UV
Mucha gente subestima la intensidad del sol durante todo el año en regiones como la Marina Alta o la Marina Baixa. Los rayos UV penetran incluso cuando está nublado y hace viento, y sus efectos se acumulan a lo largo de los años. Especial riesgo: Las personas de piel clara, los niños y cualquiera que pase mucho tiempo al aire libre por trabajo u ocio.

Mitos que pueden salvarte
„Ya estoy bronceado, no necesito más protección“: un error muy extendido. Incluso la piel bronceada puede resultar dañada por los rayos UV. La función protectora natural es limitada. Si se confía en el bronceado permanente, no sólo se corre el riesgo de sufrir arrugas, sino también graves consecuencias para la salud, como el cáncer de piel.
También persiste la creencia de que la protección solar bloquea la producción de vitamina D. Lo cierto es que unos minutos al día de sol en el sur de Europa bastan para cubrir las necesidades. Por tanto, la protección no es „excesiva“, sino que llega en el momento justo.

Protección adecuada en la vida cotidiana
La mejor protección empieza antes de tomar el sol, y no sólo en la playa. Los dermatólogos recomiendan:

  • Alto factor de protección solar: FPS 30 ó 50, incluso en días nublados.
  • Protección textil: ropa con protección UV, sombreros, gafas de sol.
  • Busque la sombra: Entre las 11 y las 16 horas, sobre todo para los niños.
  • No olvide volver a aplicar la crema: Especialmente después de nadar o sudar.
  • Cuidado para después del sol: Favorece la regeneración de la piel.

 

Especial riesgo: la piel de los niños
La piel de los niños es más fina y sensible, y arrastra daños para toda la vida. Los padres que prestan atención a la sombra, la ropa y la crema solar protegen a sus hijos durante más de un día de verano.

Sol necesita sentido de la proporción
La protección solar no es un lujo, sino un cuidado cotidiano. Sobre todo en la Costa Blanca, donde la radiación UV forma parte del clima. Si está bien informado, puede protegerse mejor, sin tener que renunciar a la vida al aire libre. No se trata de prescindir, sino de ser sensato. Porque el sol está aquí para quedarse, la única pregunta es: ¿cómo le hacemos frente?

Nota:
Información basada en sobre las recomendaciones actuales
Asociaciones europeas de dermatología.